Ricco di antiossidanti e di vitamina E, è un piatto light che fa bene al corpo e all’umore PREPARAZIONE DELLA TARTARA DI VERDURE Inizia a preparare la ricetta della tartara di verdure pulendo le carote, il sedano e il finocchietto. Prendi metà avocado e taglia questi quattro ingredienti a dadini della grandezza di circa mezzo…
PANCAKE INTEGRALI
INGREDIENTI per circa 5/6 pancake: 100 g di farina integrale un vasetto di yogurt bianco 0,1 (anche ai cereali) 2 albumi 1 cucchiaio raso di zucchero di canna 1 cucchiaino di lievito per dolci un pizzichino (ino ino) di sale In una ciotola mischiate la farina con lo zucchero, il lievito e il pizzichino di…
Crema banana e miele per alleviare tosse e sintomi del raffreddore
Ingredienti 2 banane mature 2 cucchiai di miele (50 g) 2 bicchieri di acqua bollente (400 ml) Procedimento Sbucciate le due banane mature e collocate la polpa in un recipiente. Prendete una forchetta o un cucchiaio ed usateli per triturare la frutta fino ad ottenere un purè denso. Versate l’acqua bollente sull’impasto, copritelo e lasciate…
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