Burger di Merluzzo al profumo di Limone è una ricetta per un secondo piatto di pesce che farà amare questo alimento anche a chi normalmente non lo mangia. Il risultato è un secondo di pesce estremamente leggero, saporito, profumato e davvero facilissimo da preparare. Ottimo mangiato così e perfetto anche da mettere in un panino!…
Arance: buone, succose e ricche di nutrienti
Le arance, frutto del Citrus sinensis, sono utili per il sistema immunitario, contengono pectina e sono antiossidanti contro i radicali liberi. Le arance apportano solo 34 kcal per 100 grammi, pertanto sono indicate nei regimi dietetici che richiedono poche calorie. Per 100 grammi di arancia (parte edibile) sono presenti 87 grammi di acqua, circa 8 grammi di carboidrati, 1,6 di fibre, 0,7 di proteine e pochissimi grassi (0,2 g). Questi agrumi…
Ecco un bevanda detox preparata in un minuto, dai molteplici benefici grazie alla magica combinazione di pochissimi ingredienti: 🍏 250 g di MELA 🍏 20 g di SEDANO 🍏 50 g di LATTUGA 🍏 1 cucchiaino di SEMI DI FINOCCHIO 🍏 1 pezzettino di ZENZERO (2 cm) 🍏 acqua q.b. Quando si tratta di…
Merenda per i più piccini ;)
Ciambella Yogurt e Mela La scuola è appena iniziata In panico per la merenda da far portare ai propri bimbi Ecco a voi un esempio pratico da far portare a scuola, ai vostri bimbi; senza ridursi sempre ai soliti crackers o alle fatidiche merendine, che per di più fanno anche male!!! Vi consiglio di preparare,…
Lo Zenzero, efficace per : Tosse, raffreddore, dolori mestruali e mal di gola!
Lo zenzero è molto apprezzato in cucina come spezia e dall’industria alimentare come pregiato aromatizzante, ma possiede anche interessanti proprietà medicinali. Lo zenzero viene usato come antinfiammatorio naturale e digestivo ed è tra i più efficaci medicinali antinausea e antivertigine. Con lo zenzero si possono trattare disturbi come il mal d’auto, il mal di mare, la nausea mattutina. Le…
Lo pseudo-cereale senza glutine: la Quinoa
Lo pseudo-cereale senza glutine: La Quinoa Erroneamente considerata un cereale, in primis per il suo aspetto e poi per l’alto contenuto di amido, la quinoa è in realtà uno pseudo-cereale, più vicina agli spinaci e alle barbabietole e, soprattutto, è totalmente priva di glutine, per cui indicata in caso di celiachia. Nonostante ciò, è ampliamente…
La Zucca contro: il colesterolo, l’insonnia, la stitichezza e tanto altro…
La Zucca contro: il colesterolo, l’insonnia, l’invecchiamento cellulare, la stitichezza ecc. La zucca viene largamente utilizzata in cucina per il suo delizioso sapore, ma i suoi estratti sono da tempo noti nella medicina naturale per i loro effetti benefici sulla nostra salute. Scopriamo le proprietà, i benefici e le calorie della zucca. La zucca è un ortaggio davvero poco calorico. Infatti 100…
Perchè bere? Quale acqua scegliere?
Perché è importante bere? Quale acqua prediligere per calcolosi renale o per ipertensione arteriosa? Prima di tutto vediamo perché è importante bere in maniera adeguata: favorisce l’eliminazione delle sostanze di rifiuto dall’organismo in quanto aumenta l’escrezione di urina e sudore. Favorisce lo sviluppo muscolare in soggetti che pratichino attività fisica in quanto: a) il 75% della massa muscolare è costituita da acqua; b) l’acqua…
Alimenti naturalmente diuretici per: ritenzione idrica, cellulite e gonfiore addominale
Non esiste una vera e propria dieta contro la cellulite ma esistono una serie di consigli dietetici da seguire per eliminarne o ridurne il rischio di insorgenza. La cellulite è causata da un’alimentazione povera di fibre ma ricca di glucidi e lipidi. Per farla sparire, quindi, è importante seguire un’alimentazione più sana ed equilibrata. Quali…
Aprile dolce dormire : cosa mangiare per combattere la spossatezza?
ll detto “aprile dolce dormire”, rappresenta bene la stanchezza tipica del cambiamento di stagione, che può essere combattuta con un corretto stile di vita. Con i primi tepori l’organismo si riattiva, come pure la muscolatura, ed anche a livello ormonale si verifica un risveglio. Il corpo tende ad assecondare il ritmo della luce, visto che…
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